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| Sardine, Konserve, in Öl, abgetropft * | Fleisch, Fisch, Wurst | 5 Punkte pro 90 Gramm | | Makrele * | Fleisch, Fisch, Wurst | 5 Punkte pro 100 Gramm | | Makrele, geräuchert * | Fleisch, Fisch, Wurst | 4 Punkte pro 50 Gramm | | Makrele, Konserve, in Öl, abgetropft * | Fleisch, Fisch, Wurst | 7 Punkte pro 90 Gramm | | Sardinelle, frisch | Fleisch, Fisch, Wurst | 3.8 Punkte pro 100 Gramm | | Schildmakrele | Fleisch, Fisch, Wurst | 3.1 Punkte pro 100 Gramm | | Schildmakrele, frisch | Fleisch, Fisch, Wurst | 3.1 Punkte pro 100 Gramm | | Schildmakrele, gesalzen | Fleisch, Fisch, Wurst | 2.9 Punkte pro 100 Gramm | | Schildmakrele, geräuchert | Fleisch, Fisch, Wurst | 3.3 Punkte pro 100 Gramm | | Schildmakrele, Präserve, abgetropft | Fleisch, Fisch, Wurst | 3.7 Punkte pro 100 Gramm |
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