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| Hecht, Konserve | Fleisch, Fisch, Wurst | 1.3 Punkte pro 100 Gramm | | Hornhecht, frisch | Fleisch, Fisch, Wurst | 2.4 Punkte pro 100 Gramm | | Pfeilhecht | Fleisch, Fisch, Wurst | 2.4 Punkte pro 100 Gramm | | Pfeilhecht, frisch | Fleisch, Fisch, Wurst | 2.4 Punkte pro 100 Gramm | | Süßwasserhecht, nordamerikanisch, frisch | Fleisch, Fisch, Wurst | 1.6 Punkte pro 100 Gramm | | Seeteufel * | Fleisch, Fisch, Wurst | 1 Punkte pro 125 Gramm | | Seeteufel, gesalzen | Fleisch, Fisch, Wurst | 1.5 Punkte pro 100 Gramm | | Seeteufel, Präserve, abgetropft | Fleisch, Fisch, Wurst | 2.8 Punkte pro 100 Gramm | | Seeteufel, Präserve | Fleisch, Fisch, Wurst | 5 Punkte pro 100 Gramm | | Fischrogen, 15g * | Fleisch, Fisch, Wurst | 0 Punkte pro 3 TL |
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| Hering, mager, Konserve | Fleisch, Fisch, Wurst | 2.17 Punkte pro 100 Gramm | | Sardinen * | Fleisch, Fisch, Wurst | 2 Punkte pro 100 Gramm | | Seehecht, frisch, Fischzuschnitt | Fleisch, Fisch, Wurst | 2.05 Punkte pro 100 Gramm | | Seehecht * | Fleisch, Fisch, Wurst | 2 Punkte pro 125 Gramm | | Seehecht, gesalzen | Fleisch, Fisch, Wurst | 1.92 Punkte pro 100 Gramm | | Seehecht, geräuchert | Fleisch, Fisch, Wurst | 2.19 Punkte pro 100 Gramm | | Seehecht, Konserve, abgetropft | Fleisch, Fisch, Wurst | 2.03 Punkte pro 100 Gramm | | Steinbutt, geräuchert | Fleisch, Fisch, Wurst | 1.91 Punkte pro 100 Gramm | | Scholle, frisch, Fischzuschnitt | Fleisch, Fisch, Wurst | 1.96 Punkte pro 100 Gramm | | Scholle, gesalzen | Fleisch, Fisch, Wurst | 1.84 Punkte pro 100 Gramm |
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